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如何更好地设定并达成目标?

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哈佛大学曾进行过这样一项跟踪调查,对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。

调查结果发现:27%的人没有目标;60%的人目标模糊;10%的人有着清晰但比较短期的目标;其余3%的人都有着清晰而长远的目标。

3%的人,在25年间朝着一个方向不懈努力,几乎都成为社会各界的成功人士,其中不乏行业领袖和社会精英;

10%的人,他们的短期目标不断地实现,成为各个领域中的专业人士,大都生活在社会的中上层;

60%的人,他们安稳地生活与工作,但都没有什么特别成绩,几乎都生活在社会的中下层;

剩下27%的人,他们的生活没有目标,过得很不如意,并且常常在抱怨他人,抱怨社会,当然,也抱怨自己。

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这一研究带给我们的启发: 在相同条件下,如果一个人有清晰而长远的目标,并坚持不懈地朝着它努力,就更容易取得成功,有目标的人生跟没有目标的人生是不同的。

史蒂芬·柯维在畅销书《高效能人士的七个习惯》里提出一个习惯:你要达成一个目标,你必须先学会如何做一个好计划。

本文就跟大家分享一下如何制定目标,并更好地达成目标,你别不信,制定目标也是有方法的,赶紧好好收藏起来,以免丢失。

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一.如何制定目标

如果你想实现人生目标,在考虑达成目标所需要的小步骤之前,你首先要清楚你的目标是什么。先来看看,目标分为主动目标跟被动目标。

被动目标就是外部给你的因素,比如老板让你这个月的月绩达到XX。

主动目标就是你自己想要的目标,我们在追求目标的时候,更应该关注你本身自己,制定的目标应该是你想要的,而不是应该的。

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所以在制定目标之前,你就得设定好一个目标。一个好的目标应该包含以下几点

1.明确的具体目标,目标一定要定具体,这样才能有动力,用具体的语言描述你的目标,而不是抽象空泛的。比如:今年要好好表现,争取早日升职;这样的目标都是不够具体的,怎么才能好好表现呢,即使好好表现就能升职了吗?

2.可衡量的目标,可以量化你的目标达成率,可以设置分数,比如跑步五公里,一天写100个字,一个月看2本书,一本文学,一本教案等等。

3.可达到的目标,目标是为了被完成的,在设定目标的时候,一定要从自身情况来分析,根据自己的情况来定一个可完成的目标,不要听老王的一下子就定一个亿的小目标,对我们不现实也完成不了。

4.有满足感的目标,你可以从完成你的目标中获取到满足感,太容易的目标,即使你完成了,也不会给你带来愉悦感,一个好的目标是能让你产生源动力去完成,你能从过程中得到满足,有源源不断的动力去完成。

5.有时效性的目标,给你的目标设定一个期限,没有期限的目标就是耍流氓,限制你在一段时间内完成这个目标计划,能让你会有紧迫感,更有计划性。

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设定要目标之后,就是如何制定计划来实现这个目标了。

二.制定计划

首先,你的目标要简单明了,然后让实现目标的过程简单化。比如:你要减肥,你挑个离你公寓几十公里最好的健身房,这不是给你自己制造难度嘛,挑个更容易的方式,比如就楼下小区跑步运动,或是在家跳绳,用最简单最容易的方式来开始你的计划。

简单地讲,就是让一切变得简单一点。

这里有一点需要提醒,就是我们日常生活中经常看到的所谓计划,要么只有目标(比如:我要减肥)没有具体计划的愿望清单,要么只是一个个代办事项(每日任务表),而没有目标的完成每日清单,只有把目标和代办事项两者结合起来才算是计划,计划是为了完成目标。

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三.执行任务

计划制定完成,接下来就是努力去执行了,慢慢地把行动过程变成习惯,这也是自律的过程。关于如何迈出腿动起来,可以查看我以往的文章,这里简单地提几个点,你可以把你的计划公开,找个人监督你的计划,也给你的计划做个奖励机制,完成之后就给自己小小的奖品,用心去感受你在过程中的改变,收集积极的反馈。

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四.完成目标

计划赶不上变化,即使你通过以上的方法,制定了个很好的目标,最终也可能会因为各种原因而失败,最后的一点就是告诉你要正确看待结果,能够跑到终点是我们的目标,过程中做出的努力,流出的汗水,更值得我们鼓励,每一次的过程都是我们又一次的认识我们自己,回头看看留下的脚印,为了下次更好的奔跑。做好反思和复盘,思考落实计划过程中哪里做得好,哪里做得不够,思考背后的原因,总结自己的经验和 看法,在以后遇到同样的问题时就有办法去应对,对以后计划的实施和目标的制定也能起到借鉴作用。

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梦想和现实的距离,只差一个行动,方法有了,去实践起来,时间不会说谎。有句话说得好:种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。

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